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風張峠。9kmの分岐まで峠さんに引いてもらう。220Wくらい。その後都民の森まで12km180Wくらいで荒牧さんのお尻を見ながら登る。初めて行った場所なので、無理せず、来週の東京ヒルクラムOKUTAMAステージの良い練習になった。
多分52kgくらいなので、目標体重60kgとすると片足4kgづつ筋肉を付けられる計算。もし実現できれば中野浩一みたいな足になれるのでは？