2010-07-01 ■ 三谷明範 三谷明範 本を読みながら200Wくらいで30分回したあと、SFR 5本。 2:17 306W 51rpm 2:30 321W 53rpm 1:53 306W 52rpm (時間間違えた) 2:10 305W 52rpm 2:21 317W 52rpm 合計724kJ。3000kJって多いなぁ…。今週はとりあえず目標を2000kJに下方修正。あと725kJ。