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峠とジョナサンと朝練。最上級生が一番寝坊するという失態を犯した。なんとか６時前から走り出して１時間ちょっと走ることができたのでよかった。
特にメニューらしきことはやらずに、身体の感じをつかむようにペースを上げ下げしながら様子見。
左ヒフク筋の軽い肉離れはほぼ完治。（修善寺カップの時に起こした痙攣の後遺症）
一年生はともかくすべての機会をつかまえて自転車に乗りましょう