2010-04-01 ■ 三谷明範 三谷明範 朝は寝坊した上に足がまったく動かずただ15分乗っただけ。250Wを開始2分であきらめるというへたれっぷり…。 なので夜にリベンジ。夜にローラーをやるのは久しぶり。 メディオ 12分 257W 102rpm ちょっと突っ込みすぎたものの、なんとか5kmやりきった。 ソリア 2分 320W 102rpm ソリア 2分 316W 106rpm 特に意識していなかったが今日はケイデンス高めだった。