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ふと真剣に腹筋をしてみようと思い立ち、ソファーの足で足を固定して腹筋。
初回は60回ぐらいでおいおいって感じになったので、残り2セット50回ー40回とした。正確なフォームでできる限り迅速に行う。腹筋ってなめてたけど、しばらくやらないと衰えるものだな。
そしてさらに衰えているのは腕立てで、こちらは30回ー30回ー20回ー20回。
一昨日のランニングがこたえているのもあり、今日はこれで終了。