UTokyo bicycle racing team

ロング練習をスキップしてローラー
10分アップ、メディオ20分(ラスト3分ソリア)、10分流して10分メディオ、10分クールダウン
その後タイヤ&チューブ交換。明日は埼玉第一戦、抜かりなく試合を迎えたい。
そして今年最後の各種課題&帰省の準備をする。

つるつるの新たな解釈に笑った。でもあそこでつったことはないです。