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今日は初のつるつる。安井に「なんでつるつるって言うの？」と聞いたら、「足がつるからだよ。」と返事が返ってきました。
それはさておき、今日の目標、できるだけついていく、足をつかない

一本目　見事に付き切れ。先頭交代から最後尾に下がる時に速度落としすぎ。ちぎれたあとはなかなかふんばった。
二本目　反省を生かし、一本目より長くついていられた。でもちぎれたあとは一本目より辛かった・・・。
三本目　二本目よりながくついていけた。最後の坂で足がつりそうになる。そっか、ここはつるつる温泉か。
四本目　ちぎれかけた時の峠の「文字通り」後押しにより、今日一番長くついていけた。

メディオの力が足りませんね。（なにもかも足りないが。）ちなみに二つ目の目標、「足をつかない」は見事達成されました！

練習にきてくださった丹沢さん、どうもありがとうございました。