2009-11-19 ■ 三谷明範 三谷明範 待ち時間を利用して筋トレ。デッドリフト、レッグプレス、レッグカール、レッグレイズ。これで1時間くらい。時間効率はあんまり良くない気がしてきた。 それはともかく、筋トレしているのに体重があんまり増えない。というよりむしろ減っている。まぁそんな急激に増えても太っただけか…。