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昼常務会。
夕方１週間ぶりの御殿下筋トレ。
ベンチ30*10-50*10-60*3以降はぐだぐだ。
腹筋スクワットレッグカール背筋などなど。90min。
スクワットしっかりやってないのに四頭筋が痛いのはなぜだ？
夜昼集めた書類と格闘。なぜか夜遅くに中村、内藤と会う。