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御殿下筋トレ。久しぶりにフルコース。
森泉はパワマをやった。一方自分はジョーバをやった。
負荷メモ
ベンチ40-50-60(1)-60(1)-50(7)-45(6)-40(4)
カール16-21-27(6,7)その後はいじめ。
あとは略。レッグプレスは人がいてやれず。1時間ちょい。
ジョーバにのらなかったら1時間で完結できる。次は時間もしっかり管理しよう。
明日は岸記念館。わすれんなよ。