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ミーティング後御殿下で40分ほど筋トレ。腹筋背筋レッグカールレッグプレスなどなど。
腹筋弱すぎて泣いた。一時期よりレッグカールが負荷かけられないのは腹筋背筋の後だからなのか？レッグプレスは久しぶりに負荷200kgかけてみたが四頭筋が使えてると思う範囲まで膝が曲げられない。も少し考えてやらないと。