2009-07-30 ■ 三谷明範 三谷明範 たまには気分を変えて荒川へ。環七経由で15分くらいでつくので実はかなり近い。せっかくの実走なので、スプリントを五本。レース前なので少し練習しておく。25km/hほどで一瞬足を止めてから一気に加速、10秒ほどその速度を維持してから全力で。