2009-07-23 ■ マイケル マイケル 1ヶ月半ぶりに練習した。連光寺5本でメンバーはマイケル高木有田東。ペースは高木320Wぐらい。久しぶりだったけど足がそんなに悪くなかった。速くなくても終わって疲れましたからゆっくりに帰った。2時間半で66km.