■

東さん、マイケルさんと連光寺朝練。
早起きはしたものの、甲州街道辺りで迷子になって15分遅刻。すみません。

サイコンが時々カウントしなくなってしまう。困ったものだ。

明日も朝練。明後日はドイチュ語中間。体が三つ必要だと思う今日この頃。

さぁALESSをやろう。

80km