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朝、横浜でリハビリ。一応、リハビリと平行しつつ、徐々に練習してOKということに。
帰宅後、早速多摩川へ。膝周りの筋肉が落ちてるというか、ペダリング動作を忘れてる感じ。まだ怖くて200W以下で流す。
アイシングが欠かせぬよ。みんな、自分の体は大事にしよう。50km