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超破壊オーベスト練習。燃え尽きた。
雨の中出発してよかった。初めて山伏峠山頂を拝むことができた。まだまだだが、過去最高をかなり更新したモチだった。ダッシュへの耐性も先月よりかは良くなっている。
フォーム変更の効果は絶大だ。まだまだ伸びる。伸ばせる。
体幹から下がズドンって体格になりたい。155km3800kJ
集合前にメディオ244,245。解散後にＳＦＲ。