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寝起きとメニュー前の鬱さがなかなかだったが、今日も２都県にまたがる多摩川運動場にて練習。
メディオ　昨日よりも回した

W	244	237
rpm	97	94

3mソリア（いろは坂通り）

W	309	322	319	325	321	344	373
rpm	81	86	82	84	81	83	84

ソリアは次回はもっと回してみてもいいかもしれない。いろはは下りでアドレナリンを感じれるので自主練にはいいですね。
帰りはＳＦＲで。