2009-04-08 ■ 有田雅昭 有田雅昭 夕練@多摩川 メディオ4本。244,248,238,241。ケイデンスが84-88なのは少々低いかもしれない。 ソリア3分 280台。恥ずかしながら今日は足が動かなかった。