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ロード班は海岸線LSD＋山岳2つ。
養老渓谷はダメダメ。早々に千切れる。
鹿野山はかなり気合い入れて登った。NIPPO村出さん、加藤くん、十時くんに必死でしがみつく。頂上1km手前くらいで千切れてしまったが、かなり追い込めた。強い選手に囲まれて練習できる環境に感謝。出ました350W5分&330W10分。
帰りの海岸線ではどしゃ降りの雨に降られてしまったが、なんとか生還。
宮崎も山は遅れつつも無事一緒に完走。1年なのによくやるわ。208km

ピスト班は150kmLSDだったらしいです。
明日からも頑張ります。