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朝起きたら10時半。しかも西園から連光寺にいかないかメールがきてた。西園ごめん。
いい加減江ノ島方面に飽きてきたので、昼から荒川まで行ってメディオ15min*3+12min*1　230〜240Wくらいで。3本目で股関節が痛くなってきたので4本目は短めに、そのあと荒川を上流にむかってグダグダ走ってたら、彩湖のあたりの道が複雑すぎて迷いに迷う。しかも日が暮れる。こういうときガーミンが欲しくなる。結局川越まで出てそっから真っ直ぐ帰宅。174km