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レース前の調整と言う事だったので、自主練するとの旨を西園に伝える筈が、間違えてパソコンのアドレスに送信してしまいました。申し訳有りません。そもそも全体で連光寺に行ってから自主練すべきでした。
乗り込み系の練習＆メディオを最近あまりやっていなかったので、奥多摩方面へ行って吉野街道メディオ11min＋13minと青梅街道メディオ15min＋15min　230W〜240Wくらいで
奥多摩湖のあたりの平坦区間が（自分にとっては）テクニカル＆雪がちらほら見えてきたので、峰谷橋で引き返す。メディオはきついけど練習した気分になるし、多分本当に練習になっていると思うので、自主練する際はこれを中心にしたいと思う。
ちなみに都民の森方面は通行止めでした。　165km