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連光寺3.5本(4本目に妥協)、そのあと多摩川流し。65km
3日連続で飲み会でめちゃくちゃ体が弱ってる。特に170kmの後の朝帰りが良くなかった。肺が詰ってるような感覚が気持ち悪い。
12月は2000km強、特に後半は月3000kmペースで練習して調子は上がってきたが、まあ付け焼き刃的だった。気を抜くとすぐ弱くなる。
節制した生活をする気はさらさら無いし、少々無茶をするくらいのヤツの方が強くなると思うけど、ある程度節度のある生活の中でしっかり練習を続けようと思った。