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膝が痛い膝が痛い。
月火と腸頚靭帯の張りがとれない。
膝周辺のストレッチをやっても全く良くならない。

なので、範囲を拡大して大殿筋周辺もストレッチ！

いろいろ伸ばすこと伸ばすこと４５分・・・

・・治った。
足の動きが超スムーズ！

個人差はありますが、ストレッチは大切ですね。