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昼から江ノ島方面→134号をいつもの鎌倉方面と反対側の大磯方面へ→大磯で砂埃が酷すぎて引き返して途中から厚木方面へ→246で帰宅。監督や坂田さんに言われたように、あんまり高強度にせずにやや高回転で回す事を目指す。
ペダリング、特に足首を使う事を意識‥‥するも、普段適当に踏んでいたので高回転を維持しようとするときつい。ケイデンス計が壊れていて分からないが、推定110回転くらいでも5分くらいでだんだんきつくなってくる。100kmずっとペダリングを意識して走り続けるのも疲れた。
　茅ヶ崎のあたりで爆風＆砂埃（というか最早砂嵐）で目潰しに遭った。未だに目が痛い。もういや