2008-10-02 ■ 三谷明範 三谷明範 今日はくるくるまわす練習。三本ローラーで200Wくらいを目安に30分。最後の3分は少しあげるけれど、ケイデンスがあがるととたんに不安定になる…。まだまだ下手だなぁ。