■

北海道後は親戚の家で過ごした。
自転車ではなくランニングを行う。朝の湘南を1時間ぐらい走る。
昔は1時間走るのは何ともなかったのに、脚がきつい。
いつもいかに偏った筋肉しか使っていないかがわかる。
自転車よりも衝撃がきついので無理はしないように練習した。
けがの治療には偏った筋肉バランスを直すことも重要なので
これからもランニングトレーニングは続けていきたい。