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荒川朝練。メディオ＊２。
メディオ１：10.01km 17m22s 34.5km/h 97rpm 186bpm 216W
インターバル：5分
メディオ２：10.17km 17m46s 34.4km/h 94rpm 190bpm 206W
心拍高いなぁ。LTテストのときよりケイデンス高めだから？ でも踏めないからケイデンス上げないと続かない…。２回目のほうがケイデンスが落ちてるのはつらくなって最後2枚重くしてのダンシングを混ぜてしまったせい。シッティング時はほとんど変わらない。