2008-06-30 ■ 古居敬大 古居敬大 遅刻しそうで通学TT敢行。カーボンシューが寿命を縮める。授業のフィットネス。スクワットは足裏の加重に気を配りつつ軽めに。適当回数を10セットくらいやって最大は60kg*10。ベンチプレスは40kg*10を5セット完了。とはいえセットは二回に分けインターバルは30〜60sec。6セット目に45kgをやったら潰れてバーに潰された。