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日曜日は実験で何もできず。あれくらいの雨なら練習しないと。朝起きれなかった。反省。
今日は昼休みにウェイト。スクワット20kg*20, 40kg*10, 60kg*10, 70kg*10, 60kg*10. ベンチ 30kg*10, 40kg*10*2. どちらも浅め。〆に足上げ腹筋20回*3で終了。夕方よりすいてていいや。