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通学＋昼休みウェイト。
スクワット20kg*10, 50kg*10, 60kg*10, 70kg*6, 60kg*10. 70kgはフルをやったところは続けられる気がしなかったのでハーフ気味。うーむ。
ついでにベンプレ40kg→35kg→30kgと落としつつ10回3セット。最後にクランチ20回*3セット。
スクワットで100kgくらいさくっとあげてみたい。