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中村と午前中いっぱい走る。（ふと思ったけど、午前中いっぱいの「いっぱい」って「一杯」と関係あるのか、それともたくさんという意味の「いっぱい」と関連があるのか）なぜか多摩川シャトルランペース走。途中ソリアも入ってお腹いっぱいという感じ（これはたくさんの「いっぱい」だな。現実には腹が減った、比喩）100kmぐらい。明日はうって変わってインターバル。