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昨日、一通り自転車の整備をした。そして、後輪ホイールをレース用に取り替えた。前輪はメーター用マグネットが取り付かないため練習用のまま。早朝の車が一台も走ってない道を、「シャーシャー」音を立てて走ると気持ちいい。
朝練インターバル７発。あとはゆっくり休んで体調を整えるのみ。　４６ｋｍ