■

雨上がり夕練@荒川。東日本の結果を聞いて、負けちゃいられないとモチベ↑
メディオ15min×2、インターバル15sec×10。
石川さんの言う通りだと思う。明日は何が何でも早朝練しよう。
西薗、優勝おめでとうなんて言わねぇぞ。しねしねw
あ、大田誕生日おめでとう。でも君は合宿中なのに僕の誕生日を祝ってくれなかったので、、何もあげません！　 50km