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軽めの朝練。脚が疲れているので休もうかと思ったけど、時間があるときは少しでも走ろうと思ったので練習した。坂ダッシュは、上り切った後にすぐ休むのではなく、どれだけ持続して回し続けられるかが重要だと思った。特に東海村付近は坂が少ないので、そのことを強く意識して練習しようと思う。　３０ｋｍ