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朝、走り出し、膝下に一年前の悪夢が訪れる・・・直前に察知し、大事をとった。外脹脛の硬直→確実にアキレス腱炎一直線になるところだった。
あぶねー。入念にマッサージしたりセッティングして、今日は多摩サイ強風メディオ１０ｍ１本とランド坂３分ソリア、SFR３本に留める。４５ｋｍ