ここ数日アクセスする暇がありませんでした・・。
先週土曜に発症して、就活もあって完全休養できず、火曜まで風邪が長引いてしまいました。地獄です。
風邪もあるので都ロードＣクラスに変えてもらおうかという弱気な発想も生まれましたが、ここ数日でいかに調整できるか、Ｂでいい走りができるよう調整するのを目標にしました。
水曜 登り向け調整。心拍１７０以内はマスクをして走る。のどの乾燥に最大限注意する。ランド坂×２、長尾橋×５周（５分台ラップ）。５０ｋｍ。８００ＵＰ．平常時より心拍が高く、体調が悪い証拠。
木曜 登り周回練習 すみれ登り周回×８周。９０分５００ＵＰ。３０ｋｍ。ある程度のピッチで登れる。１２、１、２月乗っててよかった。
金曜 登りもがき×３ ３０分程度流し
土曜 残念ながら激務でムリ。
日曜 都ロードＢクラス ５６人出走 ２９位 完走３０数人 ６℃
出走前からすごい人。都ロードも参加者が非常に増えている。メイタンもいる。市川さんもいる。
アップも十分で横一線でスタート。
スタートからアタックがかかり、三人が逃げ出す。どうやらだれも追わないので、前にいたので登りは引けるだけ引く。トルクを掛けて踏み回す。
下りは終わってました。ニューマシンで峠とか全く行ってないので、２回目のコーナーでややオーバーステア。捨て身で付いていく。ウィンジャケも遅くなる要因。
長い坂とホームストレートのダンシングでもりもり進む集団にシッティングで応戦し、ホームで力尽きる。いやあ、この世の地獄だ。
３０人以上逃がしてしまった。情けない順位はいやなので、練習と割り切って、いける限界のペースで行く。参加者も多いので、常にだれかを抜くようがんばる。しかし下りが遅い。逆周りはあまり風も影響しない（わけないか）。下りで若干離され、のぼりで抜く。遅い下りで抜かれると、結果的に人の後ろで力溜まるので、効率はそんなに悪くない。
不覚にも最終ラップにＡクラスに１周抜かれるが、下りのラインが非常にきれいで、下りは進入スピードよりもラインが重要と判明。
最後２周はフィッテの人と真剣勝負。ドラフティングもせず、ガチで走って勝った・・。それで２９位です。平均ラップ１０分１９秒。遅い。
個人参加でしたが、知り合いがかなりいたのは救われました。また、前回のオーベスト練習のおかげか、オーベストの方とコミュニケーションもありました。
市川さんからもアドバイスを頂きました。「東大はこーた（大森さんでしょうか？）とか、細川くんがね・・」とか仰ってました。
かなりやる気でます。１１５ｋｍ（山伏峠ー小田原）
最後に、--輪行調査--
注意点
