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Ｑファクター拡張３日目
今日は２４６で多摩川に出て、多摩サイを走ってから行くことにした。結果として
距離ＵＰ！
練習密度ＵＰ！
時間はイーブン（信号ロスが減ったため）
危険度もＵＰ！（二子玉川までの２４６、１５分間。死ねる）
となった。
しかし、１，２年の頃は大型トラックががんがん飛ばしてくる２４６を何も考えずよく通学していたと思う。今の東海道は手信号など片道５回ほどで済むが、２４６で行くとその10倍は出していて、精神的な疲労が非常に大きかった。
今日は登りはすべてダンシングで登る。膝は予断を許さぬ状況だが、感触は悪くはない。しっかりと定着させるのが大事だ。６０ｋｍ（明日乗ると１０００ｋｍ/月　今月は休日あんまり乗れてない・・）