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久しぶりに自転車通学。
ついつい甲州街道でペースが上がった。
部室でストレッチしてから授業へ。

放課後は筋トレ。みんなでよりよいトレーニング
の方法を話し合いながら、腹筋、背筋重視でトレ。
ベンチは久々に筋肉を限界まで追い込んだ感じ。
全体的に集中してできた。

帰りの甲州街道は西薗が空気読めてないペースで
とばした。きつかった。

「究極のトレーニング」を研究しましょう。