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SSインターバル15分×2＠荒川
ポラール先生が修理から戻ってきた。あいかわらず厳しかった。
今週の練習予定、この時間にこの場所で練習を始めるので、良かったら一緒にやりましょう。
火6時30分扇SSインターバル。水630扇60分流し。木630扇SSインターバル。金630扇SSインターバル。土オーベスト練。
SSインターバルの内容、集合場所までアップ、10分ストレッチ、15分直前アップ、15分一本目、5分流し、15分二本目、家に帰ってシャワー浴びてストレッチ、終わり