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ディセンディングインターバル2セット。昨日よりスピードに乗る。直前にこの練習は良い。
帰りの街道で、足の裏をストレッチしていたら、伸ばしすぎて肉離れっぽくなった。左ひざの裏の筋肉だ。良くあることなのだが、今回は程度が大きい。単に、肉がはがれているような違和感を感じるだけでなく、力を入れると痛みを伴う。シッティングは問題ないが、スタンディングはできない。午後スポーツ整形に見てもらうことにした。治らなくても戦えるが、できれば治ってほしい。

医者に見てもらった。症状は、肉離れ＝筋繊維の断裂ではなく、腱繊維の微細断裂らしい。特徴は、数日で治るものではなく、慢性化しやすいこと。インカレは走れる。本来は数ヶ月無理な運動を避けるべきだが、今回は最後のインカレということで、症状を悪化させることを覚悟で痛みを紛らわす薬で乗り切るオプションを発動！理解のあるお医者さんだ。

今日から土曜の午前までできる限りの回復を期して通院をするので、インカレトラックのサポートにはいけません。お役に立てず、申し訳ありません。