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午前中にひさしぶりに稲城周回を5回。おなじみのコースがあるとそのときの調子を測ることができる。そして調子は悪くないことがわかった（当社比）。筋力にくらべて心肺機能は弱るのが早いと感じた。チャリ通でゴリ踏みしてれば踏む力はある程度維持できる一方、排気ガスの問題で満足に空気を吸えないのも一因だろう。
ただ、もっとも弱ったなぁと感じたのは胃袋だった。マジ暑くてはきそー
休憩含めて2時間、35?