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今井さん、内藤、細川、立崎さんと都民の森ペース走。細川にがんばらせたら結構登れていた。あとはトルクかけるのに耐える力とシフティングでしょう。

非常に暑かった。暑すぎて夢の滝に入ってしまった。

胃の中に水やらなにやら詰め込みすぎて胃腸がおかしくなりそう。
暑いと疲れる。後輪にも疲れが見え出し、ミシミシ言って振れていた。フランジ崩壊しそう。