2007-07-19 ■ 坂田裕希 坂田裕希 ピスト三本ローラー30分×2、筋トレ、ローラー15分 メニューは100回転もがいて100回転やすむインターバル5回×2 筋トレ後はもがき×3 STIかえってこんとロードのれん・・・