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大井ＴＴＴ練90キロ。
内藤、松永、古居、小宮山、有田、今井で第二チームを作ってまわす。エンペラー内藤に余裕を感じた。古居の引きも力強かった。松永も足が良く回っていた。一年生の成長率の高さを感じた。負けていられない。

今日は廣田さんがＭＴＢで現れサポートをしてくれたので、積極的に補給の練習をした。
三回試して一度目失敗。ボトルの下部を握ったら、梃の原理やらで重くなった上部が後ろに倒れ、落とす。ボトルが想像以上に重く感じた。手を横に出さずに前に出す点は意識できた。
二度目失敗。同じ失敗をて、失敗の原因に気づく。次はボトルの上部を握ろうと計画する。
三度目成功。ボトル上部を握って成功。前のランナーが詰まっていてスピードが遅かったのも一因。
今後も少ない機会を活かして積極的に補給練習をしていきたい。

雨だったので、アタック25の予選会はブッチした。