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朝起きて天気予報を見たら9時から雨らしかったのでローラーでマッスルテンションインターバル10分×２、片足ペダリング左右30秒×３セットを含む１時間。
おわって二度寝しておきたらまだ雨降ってなかった・・・くそっ！