UTokyo bicycle racing team

朝固定ローラーでアップ後マッスルテンションインターバル負荷最高、アウタートップ、ケイデンス55〜65で8分×2。
授業後駒場で三本ローラーでアップ後ケイデンス130〜で10分。
その後片足ペダリング、ギアを軽くしながらケイデンス100ぐらいで30秒×左右4回ずつ。