3月1日〜3日、手嶋さん宅で合宿。
以前からの短いタイヤ引きに加え、長めのタイヤ引き、長めのもがき、カーペーサーからのまくりといった練習。ギアは47-15。回転力が足りず、足が回りきってノッキングしてしまうので、ローラーに乗りまくって回転力を鍛えなければならないと感じた。
2日には取手でチースプをやってみたが、小宮山→坂田→大田の順で半周ごとのタイムが
18″08 | 14”30 |
14”35 | 15”36 |
14”91 | 15”38 |
目標タイムの1分21秒〜22秒までにはあと12秒ぐらい縮めなければならない。。。
3日は街道練習のあと、取手で追走ハロン2本とスタンディングスタートの練習。
スタンディングスタートは体重移動が重要だが、まだうまく体重移動で自転車をうまく前に出すことができず、横にブレてしまう。
ハロンは13”34とのびず。久しぶりにバンクに入ったのでラインもめちゃくちゃだった。また慣れていかないといけない。