■

やっと試験が終わりました。
午前に用事があったので、昼過ぎから多摩川を55km。途中15分レース強度＆スプリント5本。
怪我してから筋トレしてないせいか、だいぶ腹筋と背筋が弱ってる気がした。
あと花粉症がついに来た。練習にティッシュが欠かせなくなりそうです。。