UTokyo bicycle racing team

速い自転車欲し〜

4/3 サーオリ めいてんが頑張ってくれてた。昼休みにうっかりバターチキンカレー&チーズナンを食べてしまった。 4/4 学科ガイダンス 夜に食事イベ予定だったのでローラー回そうと思っていたら、ガイダンスの開始時間が思ったより2時間早くてできなかった。夜…

4/2 小山田ぺ大小小小 行きの尾根幹でオジセイの猛アタック。おかげで小山田着には元気がない。 もうちょっと距離乗るべきだった。 4/4 Cペ1h

チャレンジロード対策②

4/2 修善寺 加藤、橋本、タカミ、他2名。 1 試走 2〜5 上り5〜6倍,9:30〜10:00 6〜9 加藤橋本タカミ篠﨑の順で1周全引き,8:30〜9:00 10 自分の番で出し切って付けなくなる,11:00 11〜13 待って合流するか迷ったが踏みやめたくなかったので上り5倍前後でペー…

お久しぶりです

お久しぶりです。 去年の夏に個人的に色々と"ヤッて"しまってから学連選手は引退しましたが、今はマネージャー?メカニック?的な感じになってます、金井です。 やってることは具体的に上げると部員のバイクいじったり、レースのサポート行ったりとか、あと…

TT全振りmonths到来

春休みはこれでもかというほど練習できて、川島以降の6週間で3250km稼げた。暖かくなるのに合わせてようやく調子も上がってきて、4〜6月のロードレース祭りが楽しみになってきた。 3/29 WU 5min208WSQ 20kg*7 30kg*5 40kg*5 50kg*5*3 1ヶ月半ぶりのウエイト…

3/31 タスク処理の鬼 4/1 雨なのでローラーL2 2.3h 久しぶりに心拍取りながらやった。意外とすぐL3に入ってしまう。 すぐパワーあげようとするのはよくないかもしれない。

TTT

3月は免許と新歓で飛びました。リセットがてら今日から。 3/30 TTT練 ひたすらにツキイチ。最初の方はつくのヘタクソで踏んだり止めたりみたいなことをしていたが後半はかなり慣れた。最近はハイケイデンスのマイブームがあったがTTTはケイデンス80ちょいで…

3/24 朝から色々とタスクをこなした。 3/25 サガンTT 往復10minのITTを2本とTTT1往復半。今年のTTTは例年と違うゲームになりそう。 午後からは部室の大片付け。過去10年以上積み残されてきた不用品を捨てまくり、とりあえず量的には大きく片付いた。使いやす…

大阪分

お久しぶりです。また間が空いてしまいました。すみません。 関西に帰省してビワイチもできたので、距離はある程度稼げました。ただ、LSDばっかに近いのでパワーゾーン自体はそこまで伸びてない。 下宿には体重計ないので久々に測ってみると以前より1-2kgダ…

減量バトル開幕

4月のレースに向けてデブたちによる減量バトルが開幕しました。春休み乗りまくってれば勝手に痩せるだろと思い11,12月ごろ食いまくってたのだが、一向に痩せそうにないので少し気合い入れて頑張ります。 3/21 Cペ1.5h 回復走兼ダイエット 3/22 Ryoh Kato's m…

富士山クリテリウムチャンピオンシップ

3/19 予選 22位/48人 →決勝進出 川島や神宮の感じからして、確実とは言えないがそれなりに余裕を持って決勝に行けるかと思っていたのだが、幅が広いヘアピン2つと直線のみという全く脚を使わないコースだったためスクラッチのような展開で自分には不向きだっ…

引越しweek

3/15 引越し ついに神立地の三鷹寮ともお別れ。 3/16 奥多摩→裏鶴→裏和田 160km 引越しの疲労で調子わるい。土日に疲労を残さないために、帰りは伝家の宝刀、輪行を使わせていただいた。 3/17 三鷹寮掃除&完全退去 3/18 金井に洗車してもらった&積み込み

3/13 40km 疲労困憊でリカバリーライド。春休みだし、人も少なかったので、全体練なし!という勇気が必要だった。 3/14 引っ越し準備

3/10 伊豆イチ 260km 4200mUP 5500kJ TSS470人生最長距離、最高獲得標高更新。前日の練習後の過ごし方がよくなくて疲労が残っていて、ペースはかなりゆっくりだったのに100kmくらいですでにつらく、上りでちぎれまくる。しかし200km経過あたりで疲労が1周し…

デスライド前調整

3/8 Bぺ1時間100kmくらい低強度で乗ろうと思っていたのだが、眠すぎて断念してしまった。最近、ここへ来て自転車にハマり始めたかと思っていたが、やはり人と走るのが好きなだけらしい。引越し後が思いやられる。夕方ごろから扇風機なし、水なしで1h200Wくら…

オートミール食うぞ

2/28 病み上がり。L2でリハビる。L2中1h 3/1 L2中1h強0.5h 花粉と朝よわで時間を稼げない。 3/2 L2中1h 3/3 L2強1h どんどん1hできるパワー上がってておもろい。 3/4 L2 昨日よりさらに5w増し。1h 3/5 車校のため大垂水を往復して帰宅。珍しくいい感じのペー…

3/3,4 完全休養。少しくらい乗るべきだった。 3/5 大垂水牧馬大垂水 10分メディオ3本。パワメ上ぶれのため正確には分からないが、5.3倍,5倍,5倍くらい。そんなにきつい強度ではないはずだが、やたら呼吸が苦しかった。 3/6 宮ヶ瀬2ペース1レース 練習できる…

2/23 15km 教習所まで往復。30秒~40秒ぐらいを7倍ぐらい出すのは少し余裕になってきた。 2/24 27km 焼肉最高。 2/26 50km 神宮の下見と皇居ラン。皇居意外と楽しい。パワメ作動してようやく手元で見れるようになった。もがきで13倍ぐらいは出た。発電所パワ…

文字通り力不足

グループ3 b組 結果: DNF 悔しい。せめて完走したかったのに、自分から後ろまとめてDNFにされた。あと一周という気持ちがものすごく強い。 スタートから全然クリートはめられず、最前列にいれたのに、一気に順位を落とした。多分十五番手ぐらいまで。 コーナ…

3/2 道志→巖道峠→裏垂水 なぜか2日連続で道志へ。朝起きた時点ではおわじんだったが、道志に入ったあたりからは疲労の割には踏めるようになった。裏垂水は1周回って普通にそこそこ踏めた。 最近怪しかったが、やはりパワメが7%くらい高ぶれしているっぽい。…

結局、スピードが足りない

2/27 RCS最終戦明治神宮外苑クリテリウム グループ1 12位 良くも悪くもない、実力通りの妥当な順位で終わってしまった。 整列はRCSランキングの関係で先頭。2番目に呼ばれて少しビビる。方針としてはRCSランキングの関係もあり、できるだけ脚を貯めてスプリ…

神宮クリテリウム

就活がひと段落したと言いつつ、インターンなどタスクが多い… そんな中で、神宮クリテリウムを迎えました。レースジャージを久しぶりに着て思ったことは、太ったなと。レースの反省としては、最初のスタートが全てでした。DNFになった時も、まだ脚に余裕があ…

RCS最終戦レポ

お久しぶりです。3年の小島です。 大学対抗グループ1:DNF 就活と学業と練習と全部やってやる、くらいのつもりで入部したのですが、蓋をあけると全然そんな器用なことはなく、いろいろと中途半端な状況での神宮クリテリウムでした。 当日の感想ですが、練…

2/16 Bpacer 2h 2/17 ズイレー0.5h、Cpacer 1h 2/19 彩湖 3周*3 121km 競うのはやはり楽しい 2/20 L2 2.5h 2/22 rattle snake 2/23 the wringer, L6インターバル 2/24 microbursts未遂 2/26 皇居・試走 48km 2/27 RCS#8神宮 クラス3 完走のみ 昇格を狙ってい…

2/24 移動20km 2/25 休み 2/26 前日調整荒川83km 基本流しで4回スプリント。2日休んだせいであまりよくない。 2/27 神宮クリテ 明日までにレポート上げます。 2/28 3サガンTT 第1回3サガンTT。TTバイクに慣れる意味でSSTあたりで走って1h5m16s。DHバーもう1c…

成長あるのみ。足痛いの治らない

長らくお待たせしました。これから週一ベースで書く癖つけます。 最近実走の度左の膝が痛みます。誰か訳を教えてください。 2/12 51km 積み込みもあったし、レース前なので緩ポタ。羽田行って本郷行ってゆっくり帰宅。高ケイデンスで回す方が自分的にはあっ…

初陣川島クリテ

更新遅くなり申し訳ありません。 初戦、楽しむぐらいの気持ちでいたので、とりあえず位置とかはそこまで考えられてなかった。 今回のレースで感じたのはコーナーを上手く回る事の大切さと、インターバル練の大切さ。レース前になってようやくローラーでイン…

うっかり乗りすぎた2

2/23 大垂水→松姫→奥多摩 180km今日から休む予定だったが、誘われたら行きたくなってしまう人間なので、つい参戦してしまった。大垂水は序盤そこそこのペースで回して、残り2分あたりから身体が勝手に動いてアタック。ブラケットに指をひっかける感じで綺麗…

うっかり乗りすぎた

2/22 ORL→小山田大1+3 いつもな感じのメンバーでおはサイコース。時間が遅くて車が多いので上りメインで上げる。1発目の天国はMMP更新したがその後はほとんど踏み切れず、調子悪め。先週の疲労が抜けてない。 その後小山田に移動して大1ペースののちめいてん…

まいにち朝活

2/17 ワクチンのせいで寝坊したので朝ラン。4㎞走っただけで四頭筋周りが痛かった。 夜メディオ*1 今までヒイヒイ言ってた強度がヌルッとでで気持ちがよい。そのあとL2 強で30分。 2/18 L2強1h弱2h 朝飯食わずに3hからの朝飯で幸福度爆上げ 2/19 サイコ 着いたら…