福島合宿2日目 浦さん周回3＋3 最初上級生組に入ったものの登りで千切れて復帰できず。後半1年生組でほぼ全引き。登りで上げようとしたがメディオ強度位しか出なかったので背あぶり高原はDNFして帰った。パワータップを使えるようになったのでローラーも捗る…

福島合宿 1日目 猪苗代湖2＋御霊櫃峠 地味にきついペース走の後かなりきついヒルクライム。メディオやってなさすぎて全然ダメだった。

福島合宿0日目 インターバル こんばんわ。福島合宿が明日から始まります。今日は軽めのインターバル。弱体化著しいですが頑張ります。 合宿にあたって多くの方にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

8/1 バンク練 周回練、ラップ周回、スタ 団抜きの合間にスタの練習。最後に千トラ計測（49-16、1分25秒台）。 8/6 六大戦 千トラ1'20''31（48-15） 後輪は練輪。20秒切れたかと思ったがダメだった。今後バンクやるなら千トラに絞ってやりたい。 遠方の開催な…

メディオ、SFR ロングにいくつもりだったが、まさかの11時起床でやる気を失った。

白馬クリテリウム 1日目 完走 並びに行くのが遅くて後方からスタート。ローリング中にポジション上げられなかった時点で終わり。 2日目 完走 ローリング解除までは前にいたが、その後は立ち上がりの度に1〜2人に抜かれてポジションどんどん落としていき３周…

7/17 美麻ロード 完走 パレードは集団真ん中辺り。パレード解除後の五分坂でフロントをインナーに落とそうとするがガチャガチャいうだけで落ちてくれない。諦めてアウターで登るが、すでに集団後方辺りにポジションを落としてしまう。激坂前でも同様にインナ…

恩方4 大垂水も一応やるつもりだったがシフトワイヤーと心が逝ったので帰った。帰りに偶然駒澤小嶋くんに会って少しおしゃべり。夏の暑さに耐えられる気がしない。

V坂ソリア 暑すぎてまともにできたのは最初の3本位。距離を稼ごうと思って小山田に行こうとしたが団地辺りで干からびたため帰った。

6/30 小山田4 7/2 V坂インターバル 調子がいいのか悪いのかよくわからない一日だった。 7/3 バンク練 スタに慣れるのを目標に。ローリングスタを何回かやってやっとまともにダンシングできるようになったかと思ったが０発進だとやっぱりダメ。加速しきらない…

6/26 大垂水〜雛鶴〜大垂水 雛鶴は赤い橋に至るまでの下りで遅れる。下りで遅れるのはもったいないとわかっていても無理だった。もうどうにもならない気がする。その後は調子が悪いらしい金子さん、長岡を抜いて最後の登り手前で平山を捉える。多少無理して…

6/18 都民の森〜甲武 遅刻したためみんなを追いかけて一人で淡々と登った。熱中症っぽくなっりながら帰宅。 6/19 大垂水表裏裏裏 体調不良気味。大垂水までの移動で頭がボーッとして異常に辛い。大垂水1本登ってダメそうだったら帰ろうと思っていたが低レベ…

メディオ、SFR 疲れのせいか全然ダメだった。この天気なら普通に実走行けばよかった気がする。少し後悔。

6/12 個人ロードサポート 6/14 飯能2 寝坊して朝ごはんをほとんど食べずに家を出たが道を勘違いして大幅に遅刻。２周目の下りで足がなくなったわけでもないのに千切れて本来３周の予定を減らしてコンビニ休憩。空腹のためだと思って補給をとるが逆に気持ち悪…

朝練 ローテ1本目は最初ペース上げすぎました。千葉くん、ごめんなさい。TTは途中からサイコンのスピードメーターが壊れたため体感で。序盤抑えすぎた感はあったもののぎりぎり14分台。もう少し縮められそう。

5/21 V坂ソリア、SFR、20秒 ソリアは2本目まで拓央さんについていったがそれ以降はダメ。SFRがいまいちな出来だったので20秒くらいのもがき4本追加。 5/22 恩方4〜大垂水2 恩方については平山が書いた通り。特筆すべきことなし。恩方後の休憩で補給をとりす…

5/18 大垂水表裏表裏〜小仏3 大垂水に向かう途中で駒澤大学の森さんに声をかけていただいて一緒に練習することに。1本目表はこういっちゃんの謎ペースアップについていく気がおきず千切れる。2、3本目もすぐ千切れる。4本目はきつかったものの着き位置で着い…

ソリア、SFR、ミドル×2

修善寺オープン DNF 先頭集団からは１周目の秀峰亭で遅れ、その後は集団で走ることもなく4周目あたりで降ろされる。先週の合宿の感じからしてもう少し走れると思っていたが全然ダメだった。下りで7、8人に抜かれて、登りで3、4人抜き返すという超非効率的な…

昨日 朝練 新谷くん、千葉くんとローテ練。二人ともうまくできていたと思います。 全然関係ないですが、ジロデイタリアに出場している山本元喜選手の身長が163cmと知って驚きました。今まで自分が弱いのは背が低いからだと思っていた節が少なからずありまし…

5/5 大垂水〜牧馬〜宮ヶ瀬1周〜牧馬〜大垂水 飯山のショックが抜けておらず練習に身が入らなかった。すべて走り初めてすぐに千切れてマイペース走法。柿木さん練習に同行していただいてありがとうございました。 5/7、8 修善寺合宿 1日目csc10＋4 こういっち…

飯山2戦 1日目 ヒルクライム 11位（0:49'31''） かなり意気込んで臨んだだけにこの結果にはがっかり。ヒート1、2ともに最初の激坂アタックにはついていくものの、そこで息が上がってしまって1kmも行かないうちに千切れてしまった。結局長岡とは10数秒、こう…

流し25km 恩方でチェーン落として以来変速がうまくいかなくなっていたのでなるしまで調整してもらった。風強すぎ。

更新が滞ってすみません。もっとこまめに書きます。 4/12 小山田３周 寝坊して昼に集合場所に到着。すみませんでした。岩淵と頑張った。4/16 恩方2.5＋1.5周〜和田峠 ３周目激坂登り切ってギアをアウターにしたらチェーン落ち。かなりひどくて自分では直せな…

4/9 大垂水〜牧馬〜宮ヶ瀬１周＋α 大垂水は残り3、4分のところで千切れる。ヒルクライムで勝負したいと言っているくせに全然ついていけない。牧馬で千切れたら本当にヤバイと思ったがペースが速くなかったので普通についていけた。その後の宮ヶ瀬は足が終わ…

hiit、ミドル

恩方 ペース走4.5周→ソリア １周目はペースが早くて千切れたもののそれ以降は割りと落ち着いた感じ。しかし最後0.5周は速攻でつき切れして終了。先頭で引いてるときはイケると思ってても後ろに下がるとき急にキツくなる。というかローテが下手すぎだ。ソリア…

4/2 V坂SFR、ソリア、ミドル トルクが圧倒的に足りていなかった。踏み方がおかしいみたいなので要改善。4/3 バンク練 久々のピスト。始めの周回練では急な加減速で後ろに迷惑をかけてしまった。すみません。その後はタイム読みしたり長岡ともがいたり。ゆる…

SFR、ソリア ソリアのラストは開始15秒で心がやられて未遂に終わった。

昨日 hiit、ソリア 今日 ソリア、ミドル、ハイ×2